ČIJA SĖKLŲ PUDINGAS

Mažai kaloringa, tačiau sveika ir soti alternatyva pusryčiams :)

Reikės:

(1 žmogui)

• 0,75 puodelio migdolų pieno; 
• 4-5 šaukštai čija sėklų; 
• 1 šaukštas medaus; 
• 1 šaukštas cinamono; 
• 1 šaukštelis vanilės ekstrakto (arba esencijos, jos naudoti tik kelius lašelius); 
• Kokosų drožlės ir kiti riešutai serviravimui (pasirenkama).

Gaminimas:

1) Visus ingredientus sumaišyti, išskyrus kokosus ir riešutus. Išmaišyti iki vientisos masės; 

2) Šaldytuve palaikyti pernaktį. Jeigu labai tiršta, įpilti dar migdolų pieno;
3) Paserviruokite ir valgykite!

Skanaus!

P.S. TURĖTŲ BŪTI TIRŠTESNIS PUDINGAS, SKYSTAS - NE.